Hoy vamos a hacer referencia en este artículo del blog a una cuestión que surge últimamente en la consulta. ¿Debo estirar antes de hacer ejercicio? Y ¿después?.
La respuesta es muy simple y compleja a la vez,  por supuesto que  debemos estirar antes y después del ejercicio, pero los estiramientos que tenemos que realizar antes y después, no son los mismos.

La artrosis o enfermedad degenerativa articular, es la más común. Se manifiesta con rigidez en las articulaciones al levantarse y cuando mantenemos la articulación en reposo durante un período en la misma posición (como  al levantarse de una silla). Además hay pérdida de fuerza y dolor al mover la articulación.

Es un hecho conocido por todo el mundo que cuando empeora el tiempo, sentimos más dolor. Lo que no sabemos es el porqué.  Hoy hemos recogido unos estudios al respeto para ver si conseguimos llegar a alguna conclusión.

Todas las revistas medicas incluyen casos que muestran casos de síntomas que empeoran cuando el tiempo cambia a peor,  La artritis, el dolor de espalda y en general, el dolor muscular suele agravarse con condiciones de aumentos de humedad y frío.  Hay tres factores que pueden dar respuestas a esta realidad.