La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por un deterioro de la masa ósea. 
La forma más común de osteoporosis es la denominada post-menopáusica, donde la disminución de estrógenos (en la mujer) y testosterona (en el hombre) provoca un mayor número de osteoclastos que degradan de manera excesiva el hueso, produciendo la osteoporosis. 

Hoy en día, las densitometrias son pruebas que los médicos utilizan para una monitorización anual de esta enfermedad aunque realmente no se presentan síntomas en las primeras etapas de la enfermedad. 
Los factores de riesgo más significativos se pueden resumir en dos; aquellos relacionados con la menopausia femenina (incluida la menopausia precoz), y la ausencia de peso, sea por constitución delgada o simplemente por no soportar peso (sedentarismo).  Aparte, también aumentan las posibilidades de sufrir osteoporosis factores relacionados con el estilo de vida; una dieta con déficit de calcio y magnesio, fumar, el uso prolongado de algunos medicamentos como los glucocorticoides y las hormonas tiroideas.

Los síntomas de una osteoporosis avanzada suelen ser fracturas con poco o ningún traumatismo, es frecuente el aplastamiento vertebral. Relacionadas con caídas, las fracturas más comunes suelen ser las de muñeca y cadera.

Lo más importante en el  tratamiento de la osteoporosis es seguir los consejos de los médicos con relación a su monitorización ya que los síntomas llegan cuando ya es demasiado tarde.  Hay que retardar al máximo el proceso de pérdida ósea con los medicamentos adecuados y con ejercicios de soporte de peso (caminar, jugar al tenis, bailar…), ejercicios de resistencia (pesas libres) y ejercicios de equilibrio.

Para los que ya sufren de una osteoporosis avanzada, lo más importante es minimizar el riesgo de caídas y también minimizar los dolores asociados con el espasmo muscular alrededor de alguna vertebra, hueso o articulación perjudicada.  Un masaje suave alrededor de la zona más dolorida siempre es preferible que la ingesta de medicamentos sedantes como pueden ser los relajantes musculares ya que estos mismos puedan causar caídas. 

Joseph Sapiano

Fisioterapeuta colegiado nº 3867